تبلیغات

تمبر هندی در بارداری بخوریم یا خیر؟

تمبر هندی منبعی غنی از مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز بدن مادر و جنین است. در اینجا مزایا و خواص آن ذکر شده است.

تمبر هندی در بارداری 

تمبر هندی خواص دارویی دارد. تمبر هندی باعث درمان حالت تهوع صبحگاهی در بارداری می شود. همچنین به رفع یبوست در بارداری و سرما خوردگی نیز کمک می کند.

ارزش غذایی تمبر هندی

یک فنجان خمیر تمبر هندی حاوی مواد مغذی فراوانی است که بدن در بارداری نیاز دارد. یک فنجان تمبر هندی حاوی 3.36 میلیگرم آهن است. بدن در بارداری روزانه 27 میلیگرم آهن نیاز دارد. همچنین یک فنجان تمبر هندی حاوی 2.3 میلیگرم اسید نیکوتینیک است. در بارداری بدن روزانه به 18 میلیگرم اسید نیکوتینیک نیاز دارد. همچنین در یک فنجان تمبر هندی حاوی 6.1 گرم فیبر است. بدن حداقل روزانه در بارداری نیاز به 28 گرم فیبر دارد.

تمبر هندی در بارداری بخوریم یا خیر؟

تمبر هندی ماده غذایی مناسبی در بارداری است. اما پیش از مصرف آن با پزشک مشورت کنید.

مزایای خوردن تمبر هندی در بارداری

تمبر هندی منبعی غنی از مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز بدن مادر و جنین است. در اینجا مزایا و خواص آن ذکر شده است

تمبر هندی منبعی غنی از آهن است. در طول بارداری، حجم خون افزایش می یابد، آهن به افزایش مقدار خون در بدن کمک می کند. مطالعات نشان می دهد مصرف مقدار مناسب آهن، احتمال سقط جنین را کاهش می دهد. همچنین احتمال تولد نوزاد با وزن کم نیز کاهش می یابد.
اسید نیکوتینیک موجود در تمبر هندی باعث رشد بهتر سیستم گوارشی، پوست و اعصاب جنین می شود. تمبر هندی همچنین حاوی ویتامین آ، ث و کا می باشد.
مقدار زیاد فیبر موجود در تمبر هندی از یبوست که مشکلی رایج در بارداری است، جلوگیری می کند. مصرف فیبر به مقدار کافی در طول بارداری از اضافه وزن بیش از حد جلوگیری می کند. مصرف فیبر باعث پر بودن معده و جلوگیری از مصرف غذاهای نامناسب می شود. رژیم غذایی سالم یکی از فاکتورهای مهم در طول بارداری است.
تمبر هندی باعث جلوگیری از حالت تهوع در طول بارداری می شود. تمبر هندی حاوی ماده ای است که به عملکرد درست معده کمک می کند. این ماده می تواند از حالت تهوع و استفراغ در طول بارداری (به خصوص در سه ماهه اول بارداری) جلوگیری کند.


مراقب خوردن تمبر هندی در طول بارداری باشید

مصرف تمبر هندی باعث کاهش قند خون می شود. اگر دیابت دارید یا سابقه دیابت در خانواده دارید، مراقب قند خون خود باشید.
بنابراین پیش از مصرف تمبر هندی با پزشک خود مشورت کنید.

اوما

اخبار مرتبط :

تمبر هندی؛میوه ای اشتها آور

خاصيت تمر هندي

ترشی بادمجان با تمبرهندی

خواص بی نظیر تمبرهندی برای پیشگیری و یا درمان بیماری ها

ترشی بادمجان شکم پر با تمبرهندی

گزارش تخلف

کلیه مطالب سایت توسط ربات از خبرگزاری های معتبر و سایتهای فارسی زبان به همراه لینک منبع باز نشر می شود و سایت ما هیچ مسئولیتی نسبت به آنها ندارد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را از طریق لینک گزارش تخلف در قسمت پایین به ما اطلاع دهید تا رسیدگی شود.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار

  • روش های طبیعی مقابله با آثار یائسگی

    ماهنامه دنیای زنان – نادیا زکالوند: توقف کار رحم و یائسگی چیزی است که هیچ زنی دوست ندارد آن را تجربه کند اما زا آنجایی که با بالا...

  • چند تکنیک بسیار مناسب برای رفع استرس

    استرس یک عامل شناخته شده برای ابتلا به افسردگی است و همچنین می‌تواند بر روی سلامت جسمی شما تاثیر بگذارد. چند تکنیک بسیار مناسب برای رفع...

  • دیدنی های زیبای شهر میلان در ایتالیا

    اگر قصد سفر به کشور ایتالیا را دارید حتما به شهر زیبای میلان بروید و از جاذبه های گردشگری این شهر لذت ببرید. جاذبه های دیدنی شهر میلان...

  • اس ام اس های عاشقانه و کمیاب

    500 Internal Server Error The server encountered an internal error or misconfiguration and was unable to complete your request. Please...

  • سلامت و سبک زندگی

    سلامتیسم ، رسانه‌ای الکترونیک در حوزه بهداشت و سلامت عمومی است. سلامتیسم بر این باور است که آگاهی، پیش‌شرط سلامت است؛ برای اصلاح سبک زندگی و...

  • عاقبت دوچرخه سواری بر سطح دریاچه یخزده

    به گزارش جام جم آنلاین، یک مرد روس که هوس دوچرخه سواری بر سطح یک دریاچه یخزده به سرش زده بود نه تنها فاصله ای با مرگ نداشت بلکه...

  • آموزش تهیه ترشی انبه خوشمزه و عالی

    آموزش تهیه ترشی انبه خوشمزه و عالی  ترشی انبه ارزش خوراکی زیادی دارد و مزه فوق العاده آن نیز مزید بر خاطر می‌شود تا به شما حتماً پیشنهاد...

  • غذاهای نابِ جنوبی (۲)

    برترین ها:  نام غذای جنوبی که می آید، نخستین غذاهایی که به ذهن آدم می رسند سمبوسه، سوسیس بندری، قلیه ماهی و فلافل هستند. بوی ماهی...

  • بیش از هر چیزی احترام برایم مهم است

    به گزارش جام جم آنلاین و به نقل از تسنیم، کارلوس کی‌روش پیش از ترک لیسبون پرتغال برای بازگشت به تهران در گفت‌وگویی با روزنامه...

  • کیک تولد متفاوت خواننده معروف +عکس

    رضا صادقی خواننده پاپ کشور در اینستاگرامش عکس جالبی از تولدش در کنار دخترانش و کیک جالبش منتشر کرد. به گزارش صبحانه، رضا صادقی نوشت:من رضا...