تبلیغات

سیگار و ده باور رایج در مورد آن

در کاغذی نازک تعدادی توتون خرد شده ریخته شده که از این کاغذ و توتون بعنوان کشیدن دود استفاده خواهد شد.همانطور که میدانید نام آن سیگار است و در جامعه مصرف بالایی بخصوص در میان جوانان دارد.زمانی که یک نفر شروع به ترک سیگار میکند،ضربان قلب,فشار خون و دمای بدنش راه کاهش را در بر میگردد و به مرور زمان بهبودی را در پی دارد.

صحبت از مضرات سیگار حرف تازه ای نیست. حتی خود سیگاری ها هم به خوبی می دانند که با هر پکی که به آن می زنند تا چه حد سلامتی خود را به خطر می اندازند. ولی جالب اینجاست که با اعتقاد به برخی باورهای نادرست، تلاش در کاهش عذاب وجدان یا ترس های خود می کنند. اما اکثر این باورها از نظر علمی سندیت ندارند و تنها راه خلاص شدن از ترکیبات سمی سیگار ترک آن است. با ما باشید تا این باورهای رایج را بررسی کنیم.

فاطمه حلوایی

طبق آخرین اخبار از سایت جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران، حدود 15 ‌درصد ایرانی‌ها سیگاری هستند. آنها سالانه 64 ‌میلیارد نخ سیگار مصرف می‌کنند که این میزان معادل 5.2 تریلیون تومان هزینه به خانواده‌های ایرانی تحمیل می‌کند.

بر اساس گزارش‌های بانک مرکزی سرانه مصرف دخانیات در ایران به‌طور متوسط 115‌هزار تومان است. مقایسه این رقم با سایر هزینه‌های خانوار نشان می‌دهد که ایرانی‌ها برای خرید حبوب، تعمیر مسکن و اقامت در هتل و مسافرخانه‌ها پول کمتری نسبت به سیگار مصرف می‌کنند.

گزارش‌های بانک مرکزی همچنین نشان می‌دهد که از ‌سال 85 تاکنون هزینه دخانیات در سبد خانوار ایرانی 3.7 برابر شده است. یکی از علت‌های مهم این موضوع افزایش قابل توجه تورم در طول این مدت است که باعث شده هزینه مصرف دخانیات در سبد هزینه‌های خانوار ایرانی حدود چهار برابر شود.

من تفننی سیگار می کشم و خطری برایم ندارد

این باور کاملا نادرست است. نتایج بررسی های متعدد علمی نشان داده است که حتی یک نخ سیگار در روز نیز خطرات جدی برای سلامتی دارد که می توان به تحریک انتهای نای به واسطه دود سیگار تا بروز تومورها در طولانی مدت اشاره کرد.

یادتان باشد که مصرف 5 تا 7 نخ سیگار در روز به مدت چندین سال نیز همین اثرات را دارد، یعنی فرقی نمی کند شما تفننی و در روز یک نخ سیگار بکشید یا 7 نخ! در هر حال آسیب می بینید.

سیگار اراده را سلب می کند

این باور نیز اشتباه است. در خصوص سیگاری ها مسئله اراده مطرح نیست، بلکه مسئله مربوط به عادت می شود. اعتیاد به نیکوتین در همان بخشی از مغز قرار دارد که اعتیاد به حشیش واقع است. در واقع نیکوتین باعث ایجاد نوعی شادمانی و آرامش می شود و ضدافسردگی است.

سیگار نیز اعتیادآور است، اما بر خلاف مواد مخدر دیگر یا الکل فرد را از نظر اجتماعی منفور نمی کند. بنابراین هر فرد سیگاری می تواند اراده کرده و سیگار را ترک کند.

سیگارهای لایت آسیب کمتری دارند

خیر. کاملا غلط است. استفاده از واژه «لایت» صرفا باعث فریب مصرف کننده می شود. در واقع سیگارهای لایت عاری از قیر هستند و این مسئله آنها را بی مزه می کند.

ورزش کردن خوب است، اما تاثیری در برطرف کردن مضرات سیگار ندارد

با این حال تولیدکنندگان طعم دهنده هایی به آنها اضافه می کنند که اثرات جانبی نامطلوبی روی ریه ها و مثانه و غیره دارد. به همین دلیل سیگارهای لایت بی خطر و بی ضرر نیستند و فقط از نظر شیمیایی ترکیب آنها متفاوت است.

توتون سیگار پیچ طبیعی تر است

خودتان را فریب ندهید. این باور غلط است. مزیت توتون سیگار پیچ این است که زمان زیادی برای آماده کردن و درآوردن سیگار می گیرد. بنابراین آتش زدن آن به سادگی و سرعت سیگارهای صنعتی نیست. در هر حال هیچ فرقی بین مضرات آن با سیگارهای معمولی نیست.

اگر مدت زمان طولانی سیگاری بوده اید، ترک کردن آن به هیچ دردی نمی خورد

حتی اگر بیش از پنجاه سال از سیگاری شدن تان می گذرد نیز می توانید از فواید ترک سیگار بهره ببرید. این باور اشتباه است. یادتان باشد که بعد از 48 ساعت که سیگاری آتش نزده اید، حفره های ریه شروع به خلاص کردن خود کرده و بدن نیکوتین را دفع می کند.

رنگ پوست بهتر می شود و بوی دهان از بین می رود. قدرت بویایی و چشایی تقویت می شود. بنابراین گوش تان به این حرف ها بدهکار نباشد. حتی اگر 90 سال دارید، بدانید که ترک سیگار برایتان مفید است.

من ورزش می کنم، در نتیجه با مضرات سیگار مقابله می شود

خیر. ورزش کردن خوب است، اما تاثیری در برطرف کردن مضرات سیگار ندارد. یادتان باشد سیگار کشیدن باعث ایجاد جهش ژنتیکی در سطح سلول ها می شود و ورزش هیچ تاثیری بر روی این مکانیسم ندارد. اما اگر سیگار را ترک کنید، ورزش کردن باعث بهبود سلامتی تان خواهد شد.

نیکوتین مسموم کننده است

به عقیده متخصصان، نیکوتین اعتیاد آور و ماده مخدر است. نیکوتین سرطان زا نیست، اما باعث افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب و آزاد شدن آدرنالین می شود. به خاطر وجود همین نیکوتین است که اعتیاد به دخانیات بروز می کند که ناشی از ترشح دوپامین در مغز و ایجاد نشاط است.

اگر سیگار را ترک کنم چاق می شوم

خیر. درست است که در حالت کلی سیگاری ها حدود دو کیلوگرم لاغرتر هستند، اما یادتان باشد که ترک سیگار باعث چاقی نمی شود، بلکه روش های جایگزین سیگار روی وزن تاثیر می گذارد.

نیکوتین سرطان زا نیست، اما باعث افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب و آزاد شدن آدرنالین می شود

در واقع افرادی که بعد از ترک سیگار 10 کیلوگرم چاق می شوند، افرادی هستند که سیگار را با چیزهای دیگری جایگزین کرده اند که چاق کننده هستند.

در واقع این افراد به دنبال راهی برای مقابله با میل به سیگار هستند. یادتان باشد که نیکوتین مانع از جذب مواد مغذی می شود.

سیگار افسردگی را کاهش می دهد

اشتباه نکنید. سیگار کشیدن راه مناسبی برای فرار از غم و غصه نیست. سیگار باعث خستگی کبد و کلیه ها شده و ضربان قلب را بالا می برد. تمیز کردن سموم حاصل از سیگار باعث ایجاد استرس فیزیولوژیکی می شود.

اما زمانی که برای برطرف کردن احساسات منفی که باعث استرس تان می شود سیگار می کشید، فقط استرسی را با استرس دیگر جایگزین کرده اید. سیگار، افسردگی و اضطراب های شما را از بین نمی برد، بلکه بدن را دچار استرس های دیگری می کند.

من جوان هستم و چند سال بعد، سیگار را ترک می کنم

کار سختی است که یک جوان را قانع کرد تا سیگارش را ترک کند، چون قدرت و نیروی جوانی در آنها باعث می شود باوری به مضرات آن نداشته باشند. اما متاسفانه 40 درصد سیگاری های جوان در معرض انواع بیماری های مربوط به دخانیات قرار دارند.

به همین دلیل هر چه زودتر اقدام به ترک سیگار کنید به میزان بیشتری آسیب ها و خطرات آن را خنثی کرده اید. یادتان باشد که ترک سیگار قبل از 35 سالگی باعث افزایش امید به زندگی می شود.

منبع : تبیان

گزارش تخلف

کلیه مطالب سایت توسط ربات از خبرگزاری های معتبر و سایتهای فارسی زبان به همراه لینک منبع باز نشر می شود و سایت ما هیچ مسئولیتی نسبت به آنها ندارد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را از طریق لینک گزارش تخلف در قسمت پایین به ما اطلاع دهید تا رسیدگی شود.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

  • نامادری بی رحم پسر ۵ ساله را با دندان پاره پاره کرد

    به گزارش صبحانه،هفدهم مردادماه امسال کودک ۵ ساله بوکانی در بیمارستان مهاباد در پی شکنجه ‌های وحشیانه نامادری تسلیم مرگ شد. عموی ژیوان در شرح این...

  • احداث موزه گل محمدی برای اولین بار در کشور

    شهردار منطقه ۱۳ با اشاره به طرح تبدیل بوستان جنگلی سرخه حصار به قطب گردشگری شرق تهران، از احداث موزه گل محمدی برای اولین بار در کشور در این بوستان...

  • انواع مدل دسته گل عروس

    انواع مدل دسته گل عروس مجموعه: تزئینات عقد و عروسی انتخاب گل برای دسته گل عروسی، مهم ترین انتخاب گل، در زندگی است   معرفی انواع...

  • مصرف کمتر اینترنت توسط اینستاگرام

    مصرف کمتر اینترنت توسط اینستاگرام مجموعه: ترفندهای اینترنتی مدیریت مصرف اینترنت اینستاگرام اینستاگرام از شبکه‌های اجتماعی محبوبی است که...

  • نکات مهم برای طبیعت گردی یک روزه

    نکات مهم برای طبیعت گردی یک روزه مجموعه: دانستنی های سفر یکی از فعالیت های سرگرم کننده در تمام جهان طبیعت گردی است سفرهای یک روزه...

  • طرز تهیه شکلات تخته ای مغزدار

    طرز تهیه شکلات تخته ای مغزدار مجموعه: آموزش شیرینی پزی طرز درست کردن شکلات تخته ای مغزدار شکلات یک ماده غذایی خوشمزه و پر طرفدار است و...

  • رژیم غذایی حجمی چیست؟

    رژیم غذایی حجمی چیست؟ مجموعه: رژیم درمانی رژیم حجمی یک برنامه درازمدت است که با تنظیم کالری روزانه به کاهش وزن دست می یابید کلید اصلی...

  • چگونه گوشی خود را همزمان به دو اسپیکر بلوتوث وصل کنیم؟

    چگونه گوشی خود را همزمان به دو اسپیکر بلوتوث وصل کنیم؟ مجموعه: موبایل ، لپ تاپ و تبلت  بلوتوث دوگانه در تلفن‌های هوشمند قابلیت Dual...

  • جدیدترین عکسهای ریحانا Rihanna روی مجله ووگ Vogue

    جدیدترین عکسهای ریحانا Rihanna روی مجله ووگ Vogue مجموعه: اخبار مد و ستاره ها ریحانا یکی از زنان پر سر و صدای هالیوودی است که علاوه بر...

  • عکس نوشته های طنز و خنده دار (۲۷)

    عکس نوشته های طنز و خنده دار (۲۷) مجموعه: مطالب طنز و خنده دار اوناییکه شکم دارن وقتی وایسادن وقتی میشینن ماها رو اینجوری...

  • خونریزی دستگاه گوارش فوقانی

    خونریزی دستگاه گوارش فوقانی مجموعه: بیماری ها و راه درمان خون ریزی مخفی گوارشی که در آزمایشات بیشتر نشانه تومورهای دستگاه گوارشی است...

  • کاهش وزن با تخم کتان

    کاهش وزن با تخم کتان مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی کتان سرشار از چربی‌های سالم و فیبر می‌باشد آیا تا به حال تخم کتان میل کرده‌اید؟...

  • سلبریتی هایی که در فیلمهای مستهجن نبوده اند (عکس)

    سلبریتی هایی که در فیلمهای مستهجن نبوده اند (عکس) همراه ایران ناز باشید با فهرستی از سرشناس‌ترین چهره‌های روز سینما و تلویزیون اشاره می‌کنیم که...

  • دستگیری پزشک متجاوز به کودکان (عکس)

    دستگیری پزشک متجاوز به کودکان (عکس) به گزارش ایران ناز متخصص اطفال به نامی در پنیسیلوانیا به علت آزار و اذیت جنسی کودکان دستگیر شد.طبق گزارش...

  • راهکار بازیابی رمز عبور اپل آیدی

    راهکار بازیابی رمز عبور اپل آیدی با ما همراه باشید تا یک راه حل موثر به شما یاد دهیم یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که برای کاربران مختلف اپل رخ می...

  • غرق شدن ۲۲ دانش آموز در رود نیل

    بر اثر غرق شدن یک قایق در رود نیل، ۲۲ دانش آموز جان باختند. به گزارش صبحانه، رسانه‌های سودان روز چهارشنبه اعلام کردند بر اثر غرق شدن یک...

  • آلبوم «ایران من» همایون شجریان رونمایی شد

    در این مراسم که «مهدی پاکدل» اجرای آن را بر عهده داشت، عوامل آلبوم، مهمانان ویژه و همچنین دوست‌داران هنر حضور داشتند. همچنین تعدادی از قطعاتِ...

  • طرح مجلس برای تعیین کف سن ازدواج

    عضو فراکسیون زنان مجلس شورای اسلامی گفت: در قالب طرح «کودک همسری» حداقل سن ازدواج برای دختران به ۱۶ سال افزایش می‌یابد. به گزارش صبحانه،...

  • خوزستان؛ در صدر آمار سکته مغزی

    معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به آمار سکته مغزی در سطح کشور گفت: آمار سکته مغزی در کشور ۲۳ تا ۱۰۰ مورد در هر ۱۰۰ هزار...

  • تاریخ برگزاری کنسرت مهران مدیری مشخص شد

    تاریخ برگزاری تازه ترین کنسرت مهران مدیری در مرکز همایش های برج میلاد تهران مشخص شد. به گزارش صبحانه، مهران مدیری بازیگر، کارگردان و مجری...

  • شادگان لرزید

    مدیر کل مدیریت بحران خوزستان از وقوع زمین لرزه در شادگان خبر داد. به گزارش صبحانه، کیامرث حاجی زاده در گفتگو با خبرنگار ، اظهار کرد: زمین...

  • عشق عجیب یک دختر به عروسک زامبی (عکس)

    عشق عجیب یک دختر به عروسک زامبی (عکس) به گزارش ایران ناز عشق عجیب یک دختر به عروسک زامبی شکلش سوژه رسانه ها شده است ! دختر جوان تصمیم گرفته است...

  • تیپ جدید نیوشا ضیغمی بعد از زایمان در جشن حافظ

    تیپ جدید نیوشا ضیغمی بعد از زایمان در جشن حافظ به گزارش ایران ناز نیوشا ضیغمی بازیگر مشهور ایران به همراه همسرش در جشن حافظ شرکت کرد.نیوشا...

داغ ترین اخبار